来源：陈大惠

１.你必须结识的神医

我们身体里庞大的自愈系统是与循环系统、应激系统、免疫系统、骨髓造血干细胞机能等等相关联的，这便是身体里的“神医”。当身体出现病症时，或者处于亚健康状态时，神医就施展医术，自行诊断，开方配药。那么我们要跟这位神医打好交道，做好配合，一起捍卫身体健康。

２.有多少疾病可以自愈？

据德国健康期刊《生机》报道，研究人员发现，人体自身有能力治愈60%至70%的不适和疾病。据说，科学家目前已经解开了机体自愈的一些秘密。当人有不适或生病时，身体可以从自身的“药田”中找到30至40种“内药”来对症治疗。这种治疗过程是由激素、免疫细胞和抗体等因素综合发挥作用的。

其实，类似的事情就发生在我们身边：不小心蹭破了皮肤、出了血，过一会出血就会自然止住；再过几天，伤口就会结痂；一星期后，痂脱了，皮肤恢复平整；再过一个月，皮肤已经恢复成原来的样子，一点痕迹都没有，这时你已找不到破损的地方了。出血之所以能自行停止，其实是因为人体有天然的止血药--血小板。这证明人体有强大的自我修复能力。

而人体的自愈能力不仅局限于伤口复原这样的小事，有时即使是医生宣布的绝症也可能柳暗花明，绝处逢生。

在英国，一个13岁的男孩得了白血病，就在医生配型成功、准备为他实施骨髓移植手术时，却惊奇地发现他的白血病症状居然消失了，他奇迹般地“自愈”了！而在几周前，主治医生还认为，如果男孩不接受骨髓移植手术，就将活不过一个月。医生欣喜地将这个好消息告诉了男孩的家人，并建议他们定期复查。几个月后，男孩的身体战胜了疾病，诊断结果为彻底康复。

由此可见人体的自愈功能十分强大，甚至可以创造奇迹。遗憾的是，生活在现代文明中的大多数人已经习惯于求医问药来抵御疾病，往往忽视了人体自身的力量。其实，只要积极利用人体自愈力，就可以通过调节自身，消除体内的致病因素，修复受损的机体，重新回归健康。

３.自愈力就是人体的神医

许多人都养过小猫小狗等宠物，当这些动物生病时，会不吃不喝趴在那里，其实它们在用节食的方法来给自己治病。道理很简单，节食就是为了减少体力，因为身体在消化食物的时候，需要消耗自身体能，而节食则可以减少体能消耗，把有限的体能用到治愈疾病上面。动物就是这样配合自愈力来给自己治病的。

其实人自然也有这种能力。在生病的时候，我们都会感到不想吃东西，这就是在运用自愈力来为自己治病。因此在遇到感冒发烧等小毛病的时候，不妨试试少吃饭，多喝水和果汁，这样有利于加快身体的康复。

自愈力既是天生的，又是可以被激发出来的。以下是四种增进人体自愈力的方法：

(1).休息

劳累时，休息是恢复体能是最有效方法。俗话说：三分治，七分养。可见养的作用特别重要，这种养包括充足的休息和有规律的生活。

(２).运动

运动能治愈很多疾病，特别是慢性病。但是需要注意的是要选择适合自己的运动方法。

(3).营养

营养在中医里也叫做”水谷精微”，意思是食物消化后能被人体吸收的、对人体有益的精华部分。中医认为：药补不如食补。所以营养对身体很重要，而对于处于恢复中的人体尤其重要。

(4).心态

人是身心统一的动物，身体和心灵组成了人的整体。身体是心灵的载体，心灵是身体的指挥。如果指挥系统出现了问题，身体的各个器官就不能很好的工作。

自愈力的激发有很多种方法，例如中医常用的经络养生法，就是开发自愈潜能最突出的例子。求医不如求己，掌握了这些方法，我们就可以避免或者减少疾病的发生，甚至从源头上祛除疾病，达到治病固本的目的。

总之，我们要重视挖掘人体自愈的潜能，读懂人体，灵活应对，制订出适合自己的保健方案。

４.不能过度干预的神医大药

自愈力，是指机体的自然愈合能力，是人人都有的自身调控能力。所以不能过度干预，否则就会扰乱“神医”的步骤，给“神医”帮倒忙。

５.自愈系统与生俱来

百科学者张弦在对医学理论的研究中发现，包括人体在内的诸多生命体，都存在一个与生俱来、自发作用的自愈系统，使其得以维持健康状态，免于在来自外界的物理、化学、微生物等侵害中丧失生命力。因此说，人体的自愈系统是经过自然界亿万年的洗礼，不断地锻炼而形成的。

现代科学研究指出：自愈系统包括防御系统、应激系统、免疫系统、修复系统、内分泌系统等若干个子系统，其中任何一个子系统发生协调性、功能性障碍或者受到外来因素破坏时，自愈系统会调动其他子系统来“替补”，使机体维持健康状态。而当其他子系统的代偿能力不足以“替补”时，人就会生病，或者处于亚健康状态。

需要注意的是，在人体自愈系统的调节过程中，常常以减弱身体某些生理活动为代价，甚至暂时关闭某些机能，以减少养分的消耗，而将养分分配给身体出现问题的部位。因此，这个过程会使人体某些局部表现出一些症状，这其实是一种身体警告，提醒人体出现了某些不平衡。例如人体的发烧，可能是提醒人体某些地方有炎症，而发热则是自愈系统为了医治人体而做的有益调节。

因此说，自愈系统的调节包纳了整个人体，其复杂和精密程度是今天的科学技术所不能比拟的。不过，虽然我们不能完全读懂身体的语言，却可以正确认识身体的用意，只要不去阻止、干扰和破坏身体的正常行为，就可以充分利用自愈力来防病健身。

６.医疗的至高层次——修复自愈力

中医有言“三分治，七分养”，指的是：在病人康复过程中，医生和药物所起的作用较少，身体的恢复更多依赖于自我调节，也就是修复自愈力的过程。尽量依靠内力来治愈疾病，这是中医的根本宗旨，也是医疗的至高层次。

 光讯子启能灯：补充元气，提升自愈力

转自：中国生物技术信息网 

“我们说之所以今天走进了一个死胡同，缘由在于我们健康逻辑的起点错了。”2015年6月11日，由清科集团、投资界主办的“第五届中国医疗健康产业投资与并购大会”在上海举办。复旦大学社会发展与公共政策学院院长、梁鸿教授在会上表示，今天人类已经陷入到健康的危机、费用的危机和生命的危机，需要用颠覆性的医疗革命创造人性化的服务。（下文根据梁鸿演讲稿整理，有删改。）

人类陷入了健康危机

我们人生的梦想就在于健康，只有人人健康，才有全民小康。对老百姓来说，希望自己不生病，少生病，生病最好不要生大病。这一切都只有通过我们自己，我们才能真正实现最佳的健康效果。但是今天非常遗憾的是我们做不了依靠自己，所以我们只好依靠医生、医院。但医生和医院现在出现了严重的人格分裂，他们希望自己和我们一样不生病，少生病，生病最好不生大病。但医院期望其它的人都是多生病，生病最好生大病。因而我们今天的健康之梦就变得凌乱支离，我们今天技术的发展为我们带来梦想的实现吗？并没有。因为很多的研究告诉我们一个非常不幸的事实，全世界有三分之一的病人，他们是死于药物的不良反应，也就是说我们有三个病人当中，有一个不是因为生病死的，而是因为吃药把自己给吃死的。我们的普通门诊误诊率达到了27%，我们重大疾病的误诊率达到40%。英国研究表明，有85%的药品是无用的。我们发现只要医生不罢工，我们的死亡率不下降。

高速增长的医疗费用和疾病的复杂，已经成为中国严重的社会问题。我们有八分之一的家庭因为医疗费用而陷入贫困，我们今天各种健康的状况在持续的扩大，我们慢性病的人群和数量是十分庞大，而高血压、糖尿病、恶性肿瘤这些慢性病已经成为健康生活的最主要杀手。而各类人群健康问题也在迅速的发展，也呈现了明显的年轻化趋势。所以我们说今天人类已经陷入到健康的危机、费用的危机和生命的危机。

出路：用颠覆性的医疗革命创造人性化服务

我们应该怎么办呢？我们的出路何在呢？我们说之所以今天走进了一个死胡同，缘由在于我们健康逻辑的起点错了，我们说我们的健康应该是生命的个体，现在的医学把我们个人当成了同质化的人，我觉得说的有一点粗鲁，但事实就是如此，我们的医学是在这样的基础上建立起来的。你说怎么了解我们的人体，就是基于解剖学，那是在尸体当中学到的。那如何知道肝脏怎么样，于是在小白鼠当中做实验，什么是健康呢？我们就搞了一个统计，因为这样的逻辑起点它对的不是人，对的是病。所以现在的医疗在干什么呢？其实和我们医患合作在一场共同的战争，这场战争就是所谓的消灭疾病。

所以我们不是在健康维护，我们是在打仗，所以我们要实现颠覆性的革命，就要回归到健康本质，而所谓的健康本质就是我们要看到个体的生命的状态。我们要实现这种健康，我们必须要创造人性化的服务，这种人性化的服务，就是要求助他人转变为求助自己，所以我们要求实现我的健康我做主。我们要实现颠覆性的革命要把异化的逻辑起点改为正确的逻辑起点，我们要维护的生命健康是个体生命健康，不是同质化的人，我们要从理念上转变，要从目的、方式、方法与手段上都要实行颠覆性的革命。

我们要做到这些，就是要使得我们的服务，与我们的客户目标能在高度的核心价值上保持一致。我们希望通过这样的服务，能持续的提升我们的健康状态，让我们钱花得越来越少，这就是我们的梦想。